Eksempel på stressarbejde
"Tænk, hvis jeg ikke havde gjort noget…"
Historien om Lise
Lise, 52 år, gift med 2 børn, arbejder som sekretær på et
kontor i en større virksomhed
Lise er helt ødelagt over sit arbejde. Hun er et
pligtopfyldende, venligt menneske, der gerne vil opfattes som kompetent og
vellidt. Lise arbejder på et kontor, og gennem den sidste tid har hun oplevet et
stadigt stigende arbejdspres. Der er fyret personale, og stemningen er blevet
dårligere. Hun skal udvide sine PC kompetencer og løse flere opgaver på
den samme tid.
Lise oplever, at en kollega udnytter hende ved at lægge
sit arbejde over på Lises bord. En anden kollega saboterer hende ved ikke
at give hende de oplysninger, hun skal have. Lise har været en del syg på
det sidste, og når Chefen spørger til hendes helbred, føler Lise sig truet
af evt opsigelse. Lise får stadig flere fysiske problemer i form
af hovedpine, halsbetændelse og søvnbesvær.
Lise plejer at være glad for sit arbejde, sin fritid og sin
familie. Lige nu er hun bare helt nede, orker ingenting, har bare lyst
til at gå i seng og trække dynen op over hovedet.
Uddrag fra terapien:
Som udgangspunkt støttes Lise i uddybende at sætte ord på,
hvordan hun har det. Hun arbejder med sin opmærksomhed på, hvad der sker i
hendes krop, tanker og følelser. Det viser sig, at Lise har svært ved at mærke
sin krop, hun er helt ”i sit hovede”, hvor selvbebrejdelser, skam og vrede kører
rundt og rundt. Gennem kropslig opmærksomhed lærer Lise at ”lytte til” sin
spændte nakke, hun lærer afspænding, og hovedpinen bedres. Lise undersøger,
hvorfor hun finder sig i kollegernes behandling. Lise har aldrig lært at stå op
for sig selv og sige fra, det træner hun nu i terapien, og hun får til
hjemmeopgave at øve sig i at sige fra på en konstruktiv måde.
Lise bruger meget energi på at skælde sig selv ud. I terapien
oplever Lise, at de krav, hun stiller til sig selv er helt urimelige. Hun ville
aldrig stille dem til andre. Hun gør det fordi, det var måden, hun fik ros og
kærlighed på, da hun var en lille pige. Nu ”aflærer” Lise sine gamle mønstre.
Hun lærer at acceptere sig selv, som den, hun er. Hun undersøger sine
livsværdier og forkaster dem, hun ukritisk har taget med sig fra opvæksten, fx
”en sød pige siger aldrig nej”
Til sin store overraskelse oplever Lise, at hun nu kan
spørge den ene kollega, hvorfor hun lægger sit arbejde over til Lise, og hun kan
fortælle hende, at det vil hun ikke have for fremtiden. Kollegaen bliver noget
befippet og flov og mumler noget om, at hun ikke troede, det betød noget, havde
Lise ikke masser af tid, og var hun ikke glad for at hjælpe andre?
”Jeg har følt
mig udnyttet af dig, det har gjort mig både ked af det og vred. Nu vil jeg gerne
have, at du klarer dit arbejde, så klarer jeg mit!” svarer Lise. Da hun i
terapien fortæller om det, stråler hendes øjne, der er kraft på stemmen og hele
hendes krop udstråler energi.
Tilsvarende fortæller Lise den anden kollega, at hun for
fremtiden gerne vil have alle de informationer, hun har brug for med det samme.
”Selvfølgelig”, svarer kollegaen, ”jeg er meget ked
af, at jeg har sjusket med det.”
Lise beder sin chef om en samtale m h p at drøfte hendes
sygefravær. Chefen udtrykker, at hun har været bekymret for, om Lise blev
mobbet. Hun har bare ikke rigtig vidst, hvad hun skulle stille op med den
dårlige stemning på kontoret. Chefen er glad for, at Lise bad om en samtale, og
de aftaler, at de på arbejdspladsen skal have kigget på deres ”Mål og Visioner
for arbejdsmiljøet”. Lise for tilbudt en PC kursusrække, der kan opdatere hendes
I T. kompetence. Lise er lettet, føler sig godt modtaget og er ikke mere bange
for at blive sagt op. Lise har også fået energi til at genoptage sin
motionsgymnastik, nu da hun sover bedre og ikke mere så tit er syg.
”Tænk, hvis jeg ikke havde gjort noget!” siger Lise ved
afslutningen af terapien. ”Så var jeg nok blevet fyret på rund af sygefravær,
eller jeg havde selv sagt op, fordi jeg ikke kunne magte mere. Det ville jeg
have været så ked af, at det er lige før jeg tror, at også mit ægteskab ville
have været i fare. Og sikke en mor, mine børn ville have haft!”
|
