Konsulentydelser

- kurser, workshops, foredrag

Konsulentopgaver tilrettelægges med udgangspunkt i deltagernes behov, ønsker og erfaringer.

Jeg lægger stor vægt på deltagerindflydelse og dialog.

Formen kan veksle mellem teorioplæg, øvelser, gruppearbejde og diskussion.

Jeg arbejder på eksistentiel, fænomenologisk, systemteoretisk, oplevelsesorienteret og holistisk baggrund.

Arbejdsområder og emner:

• Udvikling eller afvikling? Fx Stresshåndtering, præstationsangst, udbrændthed, lavt selvværd, eksamensskræk, personlig udvikling, supervision og coaching, assertionstræning, motivation

• Kommunikation: fx: samarbejde, konflikthåndtering, kontaktformer, kropssprog, problemløsning, assertionstræning, forsvarsstrategier.

• Sorg og krise: fx sorgens dynamik, krisens faser, tab, den svære samtale, livskriser, kronisk sygdom og død – at sige farvel.

• Sundhed / sygdom: fx: livsstilsproblematikker, det gode liv? Psykisk og fysisk arbejdsmiljø, sundhedsfremme og forebyggelse, spiseforstyrrelser, misbrug, krop og sind

• Kreativitet, er det noget du bruger? Drømmearbejde og tegnearbejde, den frugtbare underbevidsthed, visualisering og fantasirejser.

Jeg kombinerer områder og emner efter behov. Indhold, form og rammer aftales efter ønske.

Priser generelt:

Eksempler på kurser, workshops og foredrag:

Kommunikation, samarbejde - og konflikthåndtering

- Kan du tale kropssprog?

• Kontaktformer og strategier.

• Kropssprog

• Konfliktløsning

Nogle mennesker "tromler" andre, andre får aldrig sagt, hvad de mener. Nogle hælder benzin på ”konfliktbål”, hvisker i krogene eller ”fejer under gulvtæppet”  - andre er rigtig gode til at få tingene til at glide og skabe en god stemning.

Hvilket sprog taler du? Er du opmærksom på dit kropssprog? Kender du ham, der ”oser” af raseri samtidig med at han smiler? Eller hende, der sukkersødt spørger til dit velbefindende – og du venter bare at få en kniv i ryggen?

Hvordan håndterer du ”koks i kommunikationen”? Hvis du selv bliver skældt ud? Hvis du får lyst at skælde ud? Bliver du hørt, mødt og respekteret som den, du er? Kan du respektere andre, der har en anden mening end dig?

Gennem træning i opmærksomhed på, hvad du siger og hvordan du siger det, kan du ”aflære” dårlige vaner og få redskaber til at udtrykke dig klart og konstruktivt.

Du kan lære at håndtere konflikter, når de opstår.

Eksempel:

• 3 temadage fra kl. 9.00 – 16.00. 

• Deltagerantal: 10 – 20

• Teori, øvelser, gruppearbejde, diskussion

Stress

”Stress så af for pokker!”

• Stressfaktorer

• Stressreaktioner

• Stresshåndtering

Stress er kommet for at blive! Kender du forskel på ”sund stress” og ”syg stress”? Hvad skal der til at stresse dig?

Reagerer du mest i:

• kroppen (fx hovedpine, hjertebanken, træthed, ondt i maven, søvnbesvær)?  

• tankerne (fx koncentrationsbesvær, glemsomhed, tankerne kører i ring) eller

• følelsesmæssigt (fx. ked af det, vred, irriteret, angst, skyldfølelse)

Jo mere stresset du er, jo mere er dit helbred i fare!

Stress behøver ikke at blive en kronisk tilstand.

Du kan lære at håndtere din stress og genfinde din energi og din arbejdsglæde! 

Du kan lære at støtte stressede kolleger / klienter!

Eksempel:

• 6 eftermiddage kl. 12.00 – 16.00.

• Deltagerantal: 15 – 20

• Teori, øvelser, gruppearbejde, diskussion

Livsstilsproblematikker og forebyggelse

Livsstilsproblematikker, ”en sund sjæl i en sund krop”

• Stress og motion

• Kriser og kost

• Vaner og uvaner
   

”Jeg ved godt, at jeg: ”drikker for meget kaffe, ryger for meget, spiser forkert, sover for lidt, er alt for stresset, motionerer for lidt”  

Du ved givet en masse om sund livsstil  - ved du også, hvorfor du ikke altid selv efterlever alt det, du godt ved ville være rigtig godt for dig?

Ved du, hvorfor andre heller ikke gør det?

Du kan blive klogere på dine egne sundhedsstrategier  - og på hvordan du kan ændre  usunde vaner.

Du kan få redskaber til sundhedsfremmende arbejde med andre.

Eksempel:

• 1 temadag fra kl. 9.00 – 16.00 og 
  2 eftermiddage fra 12.00 - 16.00 

• Deltagerantal: 10 – 20

• Teori, øvelser, gruppearbejde, diskussion

Supervision og coaching

For dig, der arbejder med mennesker

• Problemløsning

• Faglig og personlig udvikling

• Hjælp til selvhjælp
   

Ved du, hvordan du kan hjælpe en kollega eller en klient, der er ”kørt fast” til at finde sine egne løsninger på problemerne? Kan du tale med mennesker, der har det svært, uden selv at få det ubehageligt? Kan du snakke med mennesker om deres problemer uden at trøste, give gode råd eller ”muntre op”?

Du kan få forståelse for forskellige menneskers strategier for at løse opgaver / problemer   – for hvad der henholdsvis fremmer og  hæmmer det gode resultat.

Du kan få redskaber til professionelt at arbejde med ”hjælp til selvhjælp”

Eksempel:

• 6 x 4 timer (formiddage eller eftermiddage)

• Deltagerantal: 10 – 20

• Teori, øvelser, gruppearbejde, diskussion samt hjemmeopgaver mellem undervisningsdagene

Fokus på det kreative

- fx tegnearbejde for børn eller voksne

Tegninger    - når børn og voksne tegner !

• Billeder og sprog

• Form og farver- indsigt og udvikling

• Børns tegneudvikling

• De 2 hjernehalvdele

• Bevidsthed og underbevidsthed
   

Hvis du kan holde på en blyant, kan du tegne, og en tegning kan sige mere end mange ord. Måske har du slet ikke ord for det, du vil udtrykke? Tegning giver direkte kontakt til underbevidstheden. Gennem tegning kan du få kontakt til oplevelser og følelser, som din bevidsthed har lagt låg på.

Du møder dig selv i din tegning

Få inspiration til hvordan du kan bruge tegning i din personlige udvikling.

Få indsigt i, hvordan du kan bruge tegning i dit arbejde med andre mennesker, børn, unge eller voksne.

Eksempel:      

• 1 temadag kl. 9 – 15. Teori, diskussion og øvelser.

• Deltagerantal: 10 – 20

• Du får mulighed for at arbejde med både dine egne og andres tegninger.

Sorg og krise

- Kolleger / medarbejdere i sorg og krise - eller når du skal genneføre Den svære samtale:

Kender du det?

• ”Jeg prøvede at trøste patienten og sige, at hun ikke måtte være så ked af det, men det hjalp slet ikke!”

• ”Han opførte sig rigtig uartigt! Jeg ved godt, at han er meget syg, men sådan skal han ikke behandle mig, så sagde jeg ham også nogle sandheder!”

• ”Jeg har en dårlig dag i dag!  Det må I bare finde Jer i! Jeg orker ikke at snakke med flere ulykkelige pårørende”

• ”Jeg mener, hvad jeg mener  - og det er slet ikke til diskussion! Jeg kan bare ikke med alkoholikere!”

• ”Jeg synes bare, det er så flovt, at jeg altid kommer til at græde, når patienten græder. Det er så uprofessionelt!
   

Kan du tale med mennesker, der har det svært? Mennesker med misbrug? Mennesket, der har fået en alvorlig diagnose? Mennesket, der har mistet en af sine kære? Pårørende til mennesker i sorg eller krise? Kan du holde ud at være sammen med mennesker i krise uden at give gode råd eller ”muntre op”?  Uden at føle dig pinligt berørt?

Ved du, hvordan du kan hjælpe?

Du kan få forståelse for kriseforløb og sorgens dynamik. Du kan få redskaber til at støtte professionelt.

Eksempel:      

• 2 temadage kl. 9 – 15

• Teori, diskussion og øvelse

• Deltagerantal: 10 – 20

Du får mulighed for at arbejde med både egne og andres oplevelser og problemer.

Til startside