Gruppeterapi
Du er
ikke alene! Du bliver klogere på dig selv, når du er sammen med gruppen
Du er ikke alene!
Som menneske definerer du du dig selv i forhold til din
oplevelse af andre mennesker. Du prøver dine værdier og meninger af i samværet
med andre. Gennem de reaktioner du får, bliver du klogere på dig selv.
”Lad os tale sammen, så jeg kan finde ud af, hvem jeg er”
sagde en norsk psykiater.
Når du arbejder med dine problemer i gruppen, oplever du,
hvordan de andre reagerer på dig, og hvordan
du reagerer på de andre.
Gennem gruppens fælles arbejde får du medspil og modspil.
Du vil møde problemer og reaktioner, du kender – og andre, som
er nye for dig. Som menneske udvikles og ”vokser” du i gruppens fællesskab.
Herigennem vil du bedre kunne forstå dig selv og dit liv, og
du vil få større klarhed over dine egne problemer og muligheder.
Du bliver klogere på hvordan, du kan ændre dit liv i den
retnig, du ønsker.
Test dig selv:
·
Er der mennesketyper, du bare ikke kan med? Hvor kemien ikke
passer?
·
Hvilke mennesker ser du op til og beundrer?
·
Hvilke mennesker kan du overhovedet ikke holde ud?
·
Kan du leve dig ind i, hvordan andre oplever verden?
·
Hvad kan du lære af at være sammen med andre?
·
Hvilke værdier lever du efter?
·
Hvad er dine 3 stærkeste sider i forhold til samværet med andre
mennesker?
·
Hvad er dine 3 svageste sider i forhold til at være sammen med
andre?
·
Hvad synes dine omgivelser er dine stærke sider?
·
Hvad synes dine omgivelser er dine svage sider?
Gennem disse spørgsmål kan du komme du på sporet af, hvor
meget du egentligt ved om dig selv i forhold til andre mennesker.
Jo flere mennesker du ikke kan lide, ikke kan acceptere eller
ikke kan forstå, jo sværere vil du have det sammen med andre.
Har du svært ved selv at få øje på dine potentialer, viser du
dem nok heller ikke frem. Er der områder, hvor du tager afstand til dig selv,
påvirker det din kontakt til andre.
Jo bedre du kan lide dig selv, jo mere du accepterer og
respekterer dig selv, jo større glæde vil du kunne få af at være sammen med
andre.
Gennem testen får du noget at vide om, hvor dine
arbejdspunkter og dine muligheder for at videreudvikle dine medmenneskelige
kompetencer ligger.
Eksempel på gruppeterapi:
6 sygeplejerske har valgt at starte en gruppeterapi med
henblik på at udvikle deres kommunikation i forhold til ”svære patienter” og
samarbejdsproblemer i plejegruppen.
Forløbet
aftales til 6 x 4 timer.
Formål
-
At få praktisk og teoretisk indsigt i dine sygeplejefaglige
strategier
-
At få redskaber til brug for kommunikation, samarbejde og
konfliktløsning
Metode
gruppearbejde med øvelser, teoriundervisning og diskussion.
Indhold
Afklaring af deltagernes behov og forventninger samt mål for
forløbet
Arbejde med de svære situationer, som deltagerne har oplevet,
fx
-
Patienten, der uafladeligt brokker sig
-
Kollegaen, der sjofler sit arbejde
-
Den kronisk syge patient der snart skal dø
-
Den passive patient, der helt har givet op
-
Kollegaen, der taler grimt til patienterne, skælder dem ud
-
Patienten, der ”æder” sygeplejersken med hud og hår
-
Der er blevet klaget over mit arbejde som sygeplejerske!
Afslutning og evaluering af forløbet.
Der er følgende overskrifter for de enkelte gruppesessioner:
1.
kontakt: tanker? følelser? krop? Hvem er
du? Hvordan er din kontakt til mig selv? Hvordan reagerer du kropsligt,
tankemæssigt og følelsesmæssigt, når du fortæller om dit problem? Hvordan
reagerer du, når du hører om de andres svære oplevelser?
2.
grænser: er du opmærksom på dine
personlige grænser? Hvornår lader du dem blive overtrådt? Er du opmærksom på, og
respekterer du andres grænser?
3.
roller: Offer, Hjælper eller Krænker? Er
du ”den store hjælper” på arbejde? Kender du til at føle dig som offer / martyr?
Krænker du nogen gange andre?
4.
ansvar og assertion: hvornår og hvordan
tager du ansvar / tager du ikke ansvar for dig selv?
5.
konfliktløsning og kommunikation:
kommunikerer du klart, direkte og respektfuldt? Hvornår og hvordan går der ”koks
i kommunikationen”? Hvordan løser du konflikter?
6.
afrunding: hvor er du nu? dine mål
(kortsigtede og langsigtede)? Hvad vil du ændre? Hvornår vil du gøre det?
Hvordan ved du, om det er lykkedes?
Proces og udbytte:
Processen er præget af både følelser og fornuft. Der grines,
grædes, diskuteres og øves på livet løs. Deltagerne arbejder med at acceptere
ikke altid at kunne ”frelse verden” som sygeplejerske, og at livet indimellem er
rigtig svært. Der findes ingen højere retfærdighed. De griner og skælder ud over
hinandens vaner og uvaner, og de øver svære situationer, fx at sige NEJ! til de
virkelig kan det. Gennem de teoretiske input får deltagerne øget forståelsen for
krise og sorgreaktioner, og de får lært mere om kommunikation og
konfliktløsning. Mange er overraskede over at opdage, at de ikke passer på deres
egne grænser, og en enkelt har store problemer med at acceptere, at de andre
oplever sig tromlet og overfuset af ham. Da det lykkes at finde ud af, hvad han
skal gøre for at undgå dette, føler han sig som et nyt menneske.
Alle er meget tilfredse med de redskaber, de har fået med sig,
og med forløbet som helhed.
"Meget anstrengende – og meget udbytterigt" er
tilbagemeldingen.
|
